| 水晶彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 水晶彩虹布丁热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于登山机10分钟消耗的热量...402 | |||||
水晶彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
软糖（多种口味）、雪碧（一瓶）、玻璃杯（一个）
1/4. 将雪碧和软糖一起倒入锅中加热
2/4. 融化后倒入玻璃杯中然后放到冰箱中冷冻15分钟 接着再拿出来倒入其他颜色的（根据你的喜好分别倒入各种颜色的）
3/4. 最后一层弄好后再放到冰箱中的冰10分钟左右使它凝固
4/4. 成品
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、缓解反胃、止痛等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 水晶彩虹布丁热量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物12 克
- 钠19 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克