| 改良莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 14千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 541克 | 改良莫吉托热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于减肥操36分钟消耗的热量...360 | |||||
改良莫吉托的做法共8个步骤
食材主料/辅料
rio鸡尾酒（1罐）、雪碧（50毫升）、柠檬（1个）、薄荷叶（20克）
1/8. 准备食材
2/8. 柠檬洗净后用盐再浑身抹一遍，然后切片备用
3/8. 薄荷叶洗净后用淡盐水浸泡十分钟，放在被子里用蒜锤捣烂
4/8. 再挤入柠檬汁
5/8. 放入柠檬片
6/8. 放入冰块（为了色彩更艳丽我用了火龙果冰）
7/8. 倒上冰箱冷藏后的rio和50ml的雪碧就可以了
8/8. 再放上一枝新鲜的薄荷叶，这个七夕和爱人浪漫一下吧。
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、增进食欲、止痛等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 改良莫吉托热量216 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物33.09 克
- 钠51.1 毫克
- 钙344 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克