| 桑椹汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 232千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 592克 | 桑椹汁热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于登山摩托51分钟消耗的热量...510 | |||||
桑椹汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑椹（适量）、白糖（适量）
1/3. 桑椹去蒂洗净。
2/3. 直接放搅拌机里，加糖、凉白开水，搅拌至桑椹分解。
3/3. 最好是加冰水，没有就打好冰箱放一会儿，按耐不住的就直接饮了。自己做的，想喝多少都可以，管够！
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与海鸭蛋、鸭蛋黄、鸭蛋白相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑椹汁热量436 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物109.7 克
- 钠11.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾325 毫克