| 桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 247克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于攀登雪山46分钟消耗的热量...990 | |||||
桂花酸梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌梅（六颗）、陈皮（一小撮）、桂花（一小撮）、甘草（六瓣）、冰糖（根据个人口味）
1/3. 将乌梅，甘草，陈皮，洗净后放入开水中，再加入冰糖和桂花。小火熬制一小时左右… …
2/3. 熬制好后，香飘四溢，味道浓郁。
3/3. 晾凉后口感更加 ?
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有生津、增加能量、抗氧化等功效；与猪里脊、素肉丝、硬肋相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、帮助消化、促进消化等功效；可与枳实、山楂、与苍术搭配；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、散寒等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止痛、抗癌、抗炎等功效；与猪肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺止咳等功效；可与五味子、梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 桂花酸梅汤热量758 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物355.9 克
- 钠197.7 毫克
- 钙970 毫克
- 铁32.4 毫克
- 钾376 毫克