| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 355克 | 薯条热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于踢键子108分钟消耗的热量...300 | |||||
薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、植物油（适量）
1/1. 土豆去皮去成条洗一下，锅里烧开水把土豆条下锅煮到八分熟，捞出控干水分放冰箱冷冻三十分钟拿出，锅里倒入植物油烧五分热小火倒入土豆条，炸到金黄捞出，蘸上番茄沙司，诶呀一点都不比肯德基里的差
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 薯条热量539 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克