| 鸡尾酒蜜桃西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 西米 | 克 | 39千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 水蜜桃 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 鸡尾酒蜜桃西米露热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于自行车测功器57分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡尾酒蜜桃西米露的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香橙鸡尾酒（100毫升）、蜂蜜（1勺）、西米（20克）、水蜜桃（10克）
1/9. 准备所需食材
2/9. 锅里烧开水，水开煮西米，西米煮十分钟左右，出现中间小白点，关火，盖锅盖焖十分钟，全透明就可以捞出，冲一下冰水，控干备用。
3/9. 将西米装小碗中
4/9. 切蜜桃丁
5/9. 将蜜桃丁放到西米中
6/9. 加入一勺蜂蜜
7/9. 加入RIO香橙鸡尾酒，拌匀，冰箱冷藏就可以了。
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、黄瓜、茼蒿搭配；与螃蟹、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、化痰止咳、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡尾酒蜜桃西米露热量284 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物116.9 克
- 钠6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾194 毫克