| 爱心早餐蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 182克 | 爱心早餐蛋热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于剪指甲666分钟消耗的热量...60 | |||||
爱心早餐蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（1个）、鸡蛋（2个）、牙签（2个）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备材料，一根香肠，两个鸡蛋
2/6. 香肠切两半，再从中间切一刀，留顶端连着
3/6. 热锅放油，把香肠放入
4/6. 取蛋，把蛋清虑掉
5/6. 用牙签把火腿肠固定成心型，把蛋黄倒入心型中间，蛋黄弄匀，根据个人喜好，加入适量的胡椒粉
6/6. 出成品，啦啦，美美滴
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与小米面、紫菜、北极虾搭配；与茶叶、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促进消化、发汗等功效；
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营养信息
- 爱心早餐蛋热量666 千卡
- 脂肪59.11 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物78.42 克
- 钠2498.6 毫克
- 钙709 毫克
- 铁15.95 毫克
- 钾795 毫克