| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 922克 | 辣子鸡热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于宗教舞254分钟消耗的热量...300 | |||||
辣子鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、木耳（适量）、青椒（适量）
1/1. 花椒炸香，放入鸡酱油炒到外表熟加水，水要莫过鸡，不要盖锅盖，水滚打去血沫脏沫，煮熟后加入木耳，青椒，最后放盐即可
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、增强免疫力、补精填髓等功效；可与豇豆、冬虫夏草、油菜搭配；与兔肉、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补气血、抗癌等功效；可与猪血、海蜇皮、海蜇头搭配；与鸭翅、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促消化、缓解疲劳等功效；可与鸡翅、兔肉、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量1268 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质19.98 克
- 碳水化合物13.55 克
- 钠114.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾525 毫克