| 宝宝辅食—快手辅食奶香玉米土豆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | 14.5克 | 27.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 357克 | 宝宝辅食—快手辅食奶香玉米土豆浓汤热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于走路82分钟消耗的热量...390 | |||||
宝宝辅食—快手辅食奶香玉米土豆浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
配方奶（60ml）、土豆（半个）、玉米泥冻（2块）
1/5. 准备好上述材料，配方奶可以换成水，大宝宝可以换成牛奶，玉米泥可以现做，蒸熟打泥过筛去皮就好了，玉米皮不好消化要去掉
2/5. 土豆切小块上锅蒸熟
3/5. 土豆蒸熟之后用勺子压成泥
4/5. 配方奶、土豆、玉米泥一起入锅煮开（想要更稠一点可以适当放点面粉先翻炒再放加水和食材，或者多加点土豆，这里我给宝宝做了饼配着吃所以没有煮的很稠）
5/5. 关火，摆盘，开吃，汤的味道敲香甜，很开胃，这款适合刚加辅食初期的宝宝吃，大宝宝吃土豆可以不用研磨的很细腻，有点颗粒感味道也不错
食材功效信息
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、和胃等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食—快手辅食奶香玉米土豆浓汤热量536 千卡
- 脂肪27.3 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠170.7 毫克
- 钙259 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾985 毫克