| 核桃巧克力脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 牛奶巧克力 | 克 | 293千卡 | 586千卡 | 7.7克 | 30.7克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 183.5克 | 核桃巧克力脆热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于坐飞机923分钟消耗的热量...60 | |||||
核桃巧克力脆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（60克）、牛奶巧克力（50克）、盐（0.5克）、椰丝（少许）
1/10. 材料汇集
2/10. 空炸170预热5分钟后，放进核桃平铺在炸篮内170度烤10分钟取出凉凉。
3/10. 巧克力掰碎隔水融化变全软就好。
4/10. 将核桃仁掰碎，撒入盐与巧克力混合。
5/10. 带上一次性手套捏成20g左右的圆球。
6/10. 轻轻捏成圆球就好，共5个。
7/10. 巧克力球撒入椰丝后放入冰箱冷藏30分钟开吃，不放冷藏也行，巧克力是软的，果仁是脆脆哒。
8/10. 成品
9/10. 成品加入椰丝甜腻感会减少。
10/10. 成品
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、润燥滑肠、润肠等功效；可与锁阳、马蹄、杏仁搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有降血压、提高记忆力、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 核桃巧克力脆热量923 千卡
- 脂肪125 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠10139 毫克
- 钙316 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1252 毫克