| 清蒸武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 清蒸武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于划艇226分钟消耗的热量...210 | |||||
清蒸武昌鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（一条）
1/5. 武昌鱼洗净
2/5. 洗净后划刀两面抹少许盐腌5分钟
3/5. 葱姜切丝备用
4/5. 把一半的葱姜丝放在腌好的鱼上放蒸锅里开锅后蒸八到十分钟
5/5. 把蒸好的鱼上的葱姜，倒出碟中蒸鱼出的水，把剩余的葱姜放在鱼上，倒入蒸鱼豉油，做热油浇在上面就好啦
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃、补虚、养血等功效；可与芹菜、香菇、大蒜搭配；
