| 老干妈凉拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 老干妈凉拌土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧操48分钟消耗的热量...280 | |||||
老干妈凉拌土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/7. 土豆削皮，用插板插成丝儿
2/7. 凉水下锅煮6分钟左右，捞出后滤凉水2次
3/7. 白糖1近一勺
4/7. 盐，一点点
5/7. 醋一勺半
6/7. 老干妈一勺
7/7. 拌匀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、减肥、补充营养等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈凉拌土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克