| 向往-自制鸡尾酒冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 向往-自制鸡尾酒冻热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于吹长号43分钟消耗的热量...210 | |||||
向往-自制鸡尾酒冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
锐澳蓝鸡尾酒（一瓶）、吉利片（一个）、酸奶（一杯）
1/9. 所需食材，鸡尾酒一瓶，老酸奶一杯，吉利片一个
2/9. 吉利片用水泡软
3/9. 隔水融化
4/9. 把融化后的吉利片，倒入鸡尾酒中
5/9. 放入冰箱冷藏五个小时，让他凝固
6/9. 取出搅拌一下
7/9. 把酸奶装进裱花袋里，前端剪一个小口，口不要剪的太大
8/9. 被子里要二勺鸡尾酒冻，完了挤进酸奶，在盖上一层鸡尾酒冻，在挤点酸奶，这样就做好了
9/9. 这样一杯简单的蓝天白云鸡尾酒冻，就做好了，我给他取名为向往
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提高免疫力、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 向往-自制鸡尾酒冻热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克