| 自制蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 483克 | 自制蜂蜜柠檬茶热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于擦玻璃152分钟消耗的热量...180 | |||||
自制蜂蜜柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（100克）
1/4. 准备2个柠檬，用盐搓洗表皮，然后擦干。
2/4. 将柠檬切片，准备好干净的容器。
3/4. 底部先铺一层蜂蜜，然后铺上柠檬，这样一层蜂蜜，一层柠檬，直到全部铺完。
4/4. 然后放入冰箱冷藏，要喝时随时取出即可享用啦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、健脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、雪花梨搭配；与豆腐干、茭白、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柠檬茶热量455 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克