| 肉酱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 838千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 398克 | 肉酱意粉热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于对面舞209分钟消耗的热量...270 | |||||
肉酱意粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意粉（250克）、洋葱（1个）、番茄沙司（100毫升）、油盐适量（..）
1/6. 主要食材
2/6. 洋葱切丝
3/6. 意粉下锅煮十五分钟
4/6. 煮透就OK了，简单说就是筷子能夹断就行了
5/6. 把洋葱炒香，放下肉丝，加入番茄酱，稍微煮一下就放下意粉。
6/6. 成品就是这样了！
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与大蒜、松子、羊肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、生津止渴、凉血平肝等功效；可与茭白、芥蓝、芹菜搭配；与白酒、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意粉热量941 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物104.94 克
- 钠1055.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾609 毫克