| 老少皆宜的酸辣耳片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳 | 克 | 899千卡 | 176千卡 | 19.1克 | 11.1克 |
| 总量 | 511克 | 老少皆宜的酸辣耳片热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于攀登雪山54分钟消耗的热量...990 | |||||
老少皆宜的酸辣耳片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪耳（适量）、仲景麻辣油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、葱（适量）、芝麻（适量）、小米辣（适量）、姜（适量）
1/6. 准备主要材料
2/6. 将猪耳朵切片，摆盘；
3/6. 将小米辣、小葱、姜切丁放入碗中，加入熟芝麻，盐、生抽、醋、仲景麻辣油做调料汁；
4/6. 将料汁淋在耳片上
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
猪耳的热量176千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
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营养信息
- 老少皆宜的酸辣耳片热量899 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾58 毫克