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黑芝麻黄油曲奇

黑芝麻黄油曲奇的热量和减肥功效

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黑芝麻黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
蛋液65千卡144千卡13.3克8.8克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
总量328黑芝麻黄油曲奇热量/卡路里1514千卡
抹水泥 热量1514千卡,相当于抹水泥505分钟消耗的热量...180

黑芝麻黄油曲奇的做法共20个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、蛋液(45克)、黄油(50克)、细砂糖(10克)、糖粉(20克)、黑芝麻(适量)
黑芝麻黄油曲奇的做法图解1

1/20. 材料备齐。黄油提前从冰箱拿出来室温软化到用手指可以轻松戳动的状态,糖粉和细砂糖我称到一起了。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解2

2/20. 细砂糖和糖粉一起加入,用打蛋器搅拌至黄油和糖完全融合,这样打发的时候黄油不会乱溅。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解3

3/20. 搅拌好之后是这个样子。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解4

4/20. 接下来用电动打蛋器打发黄油,可以稍微久打一点,打至黄油颜色变白,体积膨大。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解5

5/20. 打好之后,抬起打蛋器让其空转几下,可以甩掉一点打蛋头上沾着的黄油。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解6

6/20. 然后分次加入蛋液,每次加入都用硅胶刮刀充分搅拌之后再加入下一次。我这个鸡蛋液量是分三次加的,如果只有25g的蛋液,分成两次加就可以了。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解7

7/20. 蛋液加完之后的样子。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解8

8/20. 再加入适量黑芝麻,多点少点都行,看个人爱好啦!

黑芝麻黄油曲奇的做法图解9

9/20. 最后将低粉过筛之后加入其中,用刮刀快速搅拌均匀。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解10

10/20. 搅拌好之后的面糊,到这一步就可以准备挤曲奇啦~

黑芝麻黄油曲奇的做法图解11

11/20. 烤盘上抹一层油,然后铺上油纸,这可以防止挤完一个曲奇收尾的时候油纸不被带起来。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解12

12/20. 将一次性裱花袋尖端剪一个口,将裱花嘴放入。然后找一个宽口的容器或者杯子,将裱花嘴套在容器上,便于将面糊装入其中。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解13

13/20. 装入面糊,可以准备裱花咯!这里可以将烤箱预热了,170度预热10分钟。
挤曲奇的手法要注意,左手握住下面的裱花嘴,右手握住裱花袋上端,然后让裱花嘴垂直于烤盘,右手使力,左手控制方向。记住不要手抖哦!手抖的话曲奇的花纹很容易歪歪扭扭的,收尾的时候也要干脆利落一点。注意曲奇之间要有一定的间隔,让其在烤的时候有膨胀的空间。曲奇的大小也尽量挤均匀一点,这样可以避免出现一盘中有上色深浅的情况。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解14

14/20. 挤好之后忘记拍照直接丢烤箱了。这是烤好的曲奇~一盘挤好之后差不多烤箱也预热好了,放入烤箱170度烤制15—20分钟,每个人烤箱温度有差异,大家在最后的时候盯着点,防止烤焦哈!喜欢酥脆一点的,可以久烤一点,等曲奇上色深点再拿出来。要是上色很浅的话,放凉之后可能也会有点软,所以建议大家久烤一点,口感更佳~

黑芝麻黄油曲奇的做法图解15

15/20. 打包好送人~香酥可口,好吃!

黑芝麻黄油曲奇的做法图解16

16/20. 成品图欣赏。

黑芝麻黄油曲奇的做法图解17

17/20. 可爱的曲奇们~

黑芝麻黄油曲奇的做法图解18

18/20. 要好吃也要颜值~

黑芝麻黄油曲奇的做法图解19

19/20. 谁叫这是个看颜值的时代呢?

黑芝麻黄油曲奇的做法图解20

20/20. 记得这个花型是14齿的菊花嘴~~

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、清热解毒、预防癌症等功效;可与青椒、圆生菜、菠菜搭配;与味精、牛奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、润肺生津、调整胃肠道等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、润肺生津、保肝解毒等功效;

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营养信息

  • 黑芝麻黄油曲奇热量1514 千卡
  • 脂肪154.3 克
  • 蛋白质43.2 克
  • 碳水化合物306.47 克
  • 182.5 毫克
  • 892 毫克
  • 26.16 毫克
  • 553 毫克

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