| 菜蔬炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 菜蔬炒粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于爵士乐健身操54分钟消耗的热量...360 | |||||
菜蔬炒粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔬菜（适量）、粉丝（适量）
1/6. 先把自己喜欢的蔬菜炒至八成熟
2/6. 粉丝用温水浸泡软（忘拍照了），加入炒好的蔬菜中，调入生抽，盐。
3/6. 西红柿皮削好
4/6. 卷起来就是一朵玫瑰花
5/6. 摆盘
6/6. 搭配水果就是一份营养丰富的早餐啦。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 菜蔬炒粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克