| 咖喱鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于改建房屋29分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱鱼蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖喱（3块）、鱼丸（若干）
1/4. 煮一锅水，开了之后下丸子。
2/4. 我买的成品咖喱块，用了两块，看你们自己的量来添加，我用的小奶锅。
3/4. 丸子煮开之后放入咖喱块搅拌均匀。
4/4. 咖喱煮化之后关小火，慢慢煮大概20分钟左右。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、利水消肿等功效；
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营养信息
- 咖喱鱼蛋热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克