| 黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1307克 | 黄桃罐头热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于擦洗地板143分钟消耗的热量...228 | |||||
黄桃罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄桃（2个(525)克）、黄冰糖（65克）、柠檬（半个）、水（适量）
1/8. 黄桃洗净、去皮。
2/8. 去核、切块（看看，我的黄桃都是红心?的哦）。
3/8. 黄桃、冰糖、水放入奶锅，开大火煮。
4/8. 趁这个空档，把柠檬洗干净擦干表皮，切半挤出柠檬汁。
5/8. 将柠檬汁倒入奶锅，最好过下筛。
6/8. 用勺子将浮沫撇去。
7/8. 炖到黄桃变色发软就可以了。
8/8. 放凉，装入事先消毒好的无油无水的罐子里。冷藏一晚味道更好哦！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗自由基、降血糖等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
