| 绿豆冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 绿豆冰棒热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于摆桌子310分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（1斤）、白砂糖（适量）
1/4. 先要买一个冰棒模具。
2/4. 再做一锅绿豆汤，记住，要放几勺白砂糖。
3/4. 然后，把绿豆汤均匀地倒在冰棒模具中。
4/4. 放进冰箱里，冰冻一致两天，就可以拿出来吃了。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、清暑益气、降血脂等功效；可与西瓜、大米、黑米搭配；与番茄、冬虫夏草、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆冰棒热量774 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠3.6 毫克
- 钙101 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾792 毫克