| 虾肉丸子娃娃菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 863克 | 虾肉丸子娃娃菜粉丝汤热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于板球187分钟消耗的热量...300 | |||||
虾肉丸子娃娃菜粉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（4个）、瘦肉（自己定）、娃娃菜（一棵）、粉丝（适量）
1/1. 肉剁碎，虾肉呢。酱油，盐 ，十三香，鸡精调味 加一点玉米淀粉 ，将丸子放入锅里煮一下，然后放上洗好的娃娃菜，最后快出锅的时候放粉丝，就好了 儿子前几天感冒不爱吃饭，今天这丸子吃了好多
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、止消渴、滋阴等功效；可与黑木耳、丝瓜、香芋搭配；与海虾、明虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 虾肉丸子娃娃菜粉丝汤热量934 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质52.8 克
- 碳水化合物97.4 克
- 钠482 毫克
- 钙181 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾1105 毫克