| 五花肉炖菜脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 150克 | 五花肉炖菜脯热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于雪鞋行走95分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉炖菜脯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、菜脯（80克）
1/5. 将五花肉洗干净切块
2/5. 煮去血水
3/5. 洗干净，煸炒出猪肉，没那么油腻
4/5. 菜脯洗干净，切片
5/5. 在煸炒五花肉的锅里加入水分，加入菜脯一起炖。最后加入鸡精盐。盐不需要太多，因为菜脯本身就是咸的。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、萝卜、山楂搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炖菜脯热量762 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克