| 番茄鸡蛋手擀盖浇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 641克 | 番茄鸡蛋手擀盖浇面热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于乘双连雪橇169分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄鸡蛋手擀盖浇面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（300克）、鸡蛋（3个）、番茄（一个）
1/2. 和面放置10分钟 擀好下面
2/2. 番茄鸡蛋炒好浇在上面
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、延缓衰老等功效；可与荠菜、北极虾、圆生菜搭配；与田鸡、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、帮助消化、生津止渴等功效；可与西葫芦、豆腐、圆白菜搭配；与冰棍、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋手擀盖浇面热量1185 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物78.32 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克