| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 323克 | 木瓜奶冻热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于砍柴48分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜奶冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、鱼胶粉（5克）、奶粉（30克）
1/1. 木瓜奶冻
1.木瓜洗干净，切开头，用小勺挖干净里边的籽
2, 5克鱼胶水用一点开水冲开搅拌备用
3, 用60度的水冲调我们ABC pure＋奶粉浓些再放入搅拌好的鱼胶粉搅匀
4, 倒入木瓜内，盖好后放入冰箱冷藏3小时即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、通乳等功效；可与玉米面、牛奶、红枣搭配；与海虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、止血、养血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与橙、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶冻热量286 千卡
- 脂肪23.36 克
- 蛋白质104.87 克
- 碳水化合物60.82 克
- 钠907 毫克
- 钙2067 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾2099 毫克