白菜鸡蛋咸粥的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与五花肉、蛋黄、栗子搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、西瓜搭配；与辣椒、醋、樱桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、预防癌症等功效；可与银鱼、干辣椒、基围虾搭配；与鹅蛋、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、补脾、治疗高血压等功效；可与猪蹄、粳米、芹菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；