| 西藏野生羊肚菌炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 西藏野生羊肚菌炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于插花660分钟消耗的热量...114 | |||||
西藏野生羊肚菌炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西藏野生羊肚菌（适量）、排骨（适量）、葱花（适量）
1/3. 羊肚菌先用45度水泡发，再把泡出来的羊肚菌高汤水倒入高压锅，再洗干净，把腿上的沙洗干净！
2/3. 排骨用热水冲洗，到入羊肚菌高汤，放入羊肚菌，排骨，辣椒这些可以放一点不过不要放太多，这样会抹掉羊肚菌的鲜味！大火烧开，再转小火烧30分钟差不多就可以出锅了！
3/3. 丢点切好的葱花，加入盐就可以出锅了！我是就只放了盐，为了更好的吃上鲜鲜的羊肚菌和喝上美味的汤啦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补肾气等功效；可与白菜、紫菜、大蒜搭配；与杏仁、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗癌、滋阴补阳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西藏野生羊肚菌炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克