| 黄豆芽炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 515克 | 黄豆芽炖粉条热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于吹小号460分钟消耗的热量...150 | |||||
黄豆芽炖粉条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、肉末（适量）、粉条（适量）
1/1. 锅里放油加蒜末辣椒炒香，加入肉末炒至发白加入豆芽翻炒一会加入热水，生抽，盐，黑胡椒粉，耗油。熬煮至没有豆芽腥味加入粉条即可
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、抗疲劳、治疣赘等功效；可与牛肉、猪肚、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效；可与丝瓜、鸡腿菇、卷心菜搭配；与何首乌、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、通便、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 黄豆芽炖粉条热量1151 千卡
- 脂肪31.59 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物88.59 克
- 钠78.1 毫克
- 钙130 毫克
- 铁9.64 毫克
- 钾788 毫克