| 彩蔬芙蓉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 彩蔬芙蓉汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步机25分钟消耗的热量...240 | |||||
彩蔬芙蓉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
彩蔬（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 将自己喜欢的蔬菜略炒一下，加水煮熟
2/4. 煮好的蔬菜汤加盐，调入打散的鸡蛋
3/4. 不要动它，让它自己凝固。不要煮太久，结块状就好，太久鸡蛋老了就不嫩了。
4/4. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与辣椒、百合、黄豆搭配；与鹅肉、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩蔬芙蓉汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克