| 大颗粒芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 638克 | 大颗粒芒果酱热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于网球94分钟消耗的热量...480 | |||||
大颗粒芒果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、冰糖（20颗）、水（800毫升）
1/7. 芒果削皮切小丁
2/7. 水刚刚没过芒果丁 与芒果丁面持平
3/7. 放入适量冰糖 因我喜甜 又多放了几颗冰糖
4/7. 大火烧开后转小火慢炖 适度搅拌
5/7. 小火熬制粘稠即可关火
6/7. 装果酱的瓶子最好在水里煮十五分钟消毒 然后自然控干 这样能减少细菌滋生 增长果酱存放时间
7/7. 趁热装瓶 热胀冷缩后罐头瓶几乎可以达到真空 请忽略我用杯子 事发突然家里没有空瓶子
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、莼菜、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 大颗粒芒果酱热量756 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物114.28 克
- 钠3.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾169 毫克