| 素炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 素炒茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于蹦床29分钟消耗的热量...210 | |||||
素炒茼蒿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、葱头（适量）、盐（适量）
1/6. 一大把茼蒿哦。
2/6. 干辣椒切断，蒜切碎，葱头切碎。
3/6. 茼蒿去掉老叶，洗净。
4/6. 锅里倒油，油热，把蒜末和葱段放进去爆出香味。
5/6. 然后放辣椒段，然后把茼蒿放进去，翻炒。
6/6. 起锅放点盐。好了。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、通肠健胃、美化肌肤等功效；可与鸡胸肉、蜂蜜、粳米搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒茼蒿热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克