| 哈密瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 376克 | 哈密瓜汁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于爬泳43分钟消耗的热量...480 | |||||
哈密瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（半个）、蜂蜜（适量）
1/4. 哈密瓜洗净削皮切块
2/4. 放入榨汁机中（因为我是用手动的榨汁机，所以我没拍照）
3/4. 加入蜂蜜#叮叮…一杯哈密瓜汁出炉了(^_^)
4/4. 成品
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利小便、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、牛奶、桑葚搭配；与螃蟹、鲫鱼、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜汁热量343 千卡
- 脂肪2.09 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物83.76 克
- 钠16.3 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾295 毫克