| 咖喱鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 咖喱鸡肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于坐车334分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱鸡肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、土豆，胡萝卜，洋葱（各一个）、料酒，咖喱，酱油，淀粉（适量）
1/6. 鸡胸肉，洋葱，土豆，胡萝卜，切小块，土豆切块后水冲洗两到三次，去除淀粉，鸡胸肉用酱油料酒淀粉腌制10分钟
2/6. 锅热后加油，放洋葱丁，炒出香味放鸡胸肉丁，炒制鸡胸肉变色出锅
3/6. 锅中加油，放胡萝卜，炒半分钟到一分钟加土豆炒半分钟加入清水
4/6. 水开后放提前炒过的鸡胸肉洋葱丁，并放咖喱，一盒咖喱可以做两次
5/6. 盖盖子大火煮到汤汁浓稠，土豆完全变软即可出锅
6/6. 配米饭味道超赞的哦
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚健胃、强筋骨等功效；可与茼蒿、松子、油菜搭配；与鲤鱼、芹菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克