| 葛粉糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 242克 | 葛粉糖水热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于采花34分钟消耗的热量...180 | |||||
葛粉糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葛粉（两大勺（若想浓稠些可加多点））、水（适量大约4-5碗水）、糖片或者冰糖（一块）、鸡蛋（1-2只）
1/4. 我放了三勺喜欢稠的
2/4. 加少许水，搅拌至无颗粒（有颗粒放下去不会容的）
3/4. 把糖片放入水中，煮至沸腾把融好的葛粉糊倒进，并同时不断搅拌以免沉底或者成一大块（若喜欢有颗粒状的可以把糊倒进大汤勺慢慢滴进去）
4/4. 煮至沸腾可以把打好的鸡蛋（以打散）倒入，并同时搅拌！（若喜欢细腻点可以把鸡蛋直接倒入煲中，用勺子快速戳破蛋膜快速搅拌）我这个是用括号记得方法
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、润肺利咽等功效；可与基围虾、洋葱、圆生菜搭配；与消炎片、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葛粉糖水热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克