| 白麻紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 白麻紫薯饼热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于变式平板支撑53分钟消耗的热量...420 | |||||
白麻紫薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）、糯米粉（100克）、食用油（4茶匙）
1/8. 紫薯洗净、切两半，入锅蒸熟，取出去掉皮。
2/8. 蒸好的紫薯压成泥状。
3/8. 加入糯米粉。
4/8. 拌合成光滑面团。（如感觉太干可适当少加点水，便于粘合。）
5/8. 紫薯面团擀开，铺上白芝麻，做成40余个小饼。
6/8. 做了几个心形的。
7/8. 心形的入锅蒸10分钟。
8/8. 余下的入油锅煎炸，至熟。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、强肾阳等功效；可与糙米、芹菜、猪小排搭配；与大花蟹 、鸡翅、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白麻紫薯饼热量370 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克