| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 586克 | 烤鸡翅热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于做题791分钟消耗的热量...108 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3只）、沙茶酱（适量）、酱油（适量）
1/4. 准备三只鸡翅
2/4. 用刀在鸡翅上划开，将沙茶酱和酱油混合（口味偏咸，考虑下次不要下酱油）
3/4. 将酱料均匀涂抹在鸡翅两面。提前两个小时以便入味。
4/4. 烤箱强档预热5min.放入鸡翅弱档共15min.其中过五分钟翻面一次。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增加食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1423 千卡
- 脂肪89.9 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠5807.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾542 毫克