| 番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于修筑围墙138分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红果家茄汁面汤料（20克）、鲜番茄（1个）、面粉（200克）、鸡蛋（1个）、食盐（适量）、香菜（适量）、香葱（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 在清水中加水茄汁面汤料，食用盐，可根据自己的口味添加
3/6. 面粉放入容器中，慢慢的一点点加水，加水时并用筷子快速搅拌成小面絮
4/6. 锅里的水沸腾后，把火关小点，保持沸腾就可以，把搅拌好的面絮倒进锅里，要一边倒一边搅，并加入鲜番茄
5/6. 把鸡蛋倒入碗中，搅拌成蛋液，慢慢的倒入锅中， 要搅拌边倒入锅中，这样不会出现鸡蛋成块现象，稍微煮上1分钟
6/6. 即可关火，出锅后加上点香葱和香菜，适当的还可以淋上点香油。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、健脑益智等功效；可与青椒、荠菜、西红柿搭配；与甲鱼 、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄疙瘩汤热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克