| 豆浆摩卡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 383克 | 豆浆摩卡热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于排球5分钟消耗的热量...480 | |||||
豆浆摩卡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆浆（250毫升）、黑咖啡（150毫升）、nutella（2勺）、冰块（可选）
1/1. 所有材料放进搅拌机，打20秒左右
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热防暑、化痰、补虚等功效；可与核桃、莲子、花生搭配；与桔子、药物、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、降高热、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 豆浆摩卡热量39 千卡
- 脂肪16.7 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物18 克
- 钠6 毫克
- 钙130 毫克
- 铁42.5 毫克
- 钾48 毫克