| 香甜黄金炸玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 800克 | 香甜黄金炸玉米热量/卡路里2517千卡 | |||
 热量2517千卡，相当于郊游629分钟消耗的热量...240 | |||||
香甜黄金炸玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、香蕉（1个）、砂糖（适量）、食用油（适量）、中筋面粉（适量）、丘比香甜沙拉酱（适量）、面包糠（适量）
1/7. 砂糖加面粉搅拌均匀，我用的红糖
2/7. 盘子里撒上些面包糠，倒入糖面糊，二者搅拌均匀后裹到熟玉米上
3/7. 如图所示，熟玉米裹完后再沾上层干面包糠，就可以下锅炸了
4/7. 炸至表面金黄即可出锅
5/7. 挤上沙拉酱，图案随意，沙拉酱用量随意，看个人口味
6/7. 用筷子插着吃更方便
7/7. 可用同样的方法制作炸香蕉，可以不加沙拉酱，香蕉本事就是甜的
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、减肥、治疗高血压等功效；可与山药、芥蓝、草莓搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、痔疮、保护胃黏膜等功效；可与川贝母、苹果、国光苹果搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、降血脂等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜黄金炸玉米热量2517 千卡
- 脂肪107.73 克
- 蛋白质24.39 克
- 碳水化合物268.32 克
- 钠15.1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾598 毫克