| 麻辣鸡脯肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 444克 | 麻辣鸡脯肉热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于赛艇30分钟消耗的热量...720 | |||||
麻辣鸡脯肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（250克）、黄瓜（2条）、芝麻、花椒粉、香聪、辣椒粉（少许）
1/4. 用水焯鸡脯肉，去血水。
2/4. 将黄瓜切丝，放盐、少许醋凉拌。
3/4. 将热油烧到80度，开始冒烟时，穿装着白芝麻、香聪、花椒面、辣椒面，放好盐等调味料。
4/4. 黄瓜丝打底，调好鸡脯肉平放上面，摆盘。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、减肥强体等功效；可与土豆、绿豆芽、黑木耳搭配；与马齿苋、大白菜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣鸡脯肉热量364 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质32.64 克
- 碳水化合物4.54 克
- 钠279.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾440 毫克