| 夏季必备冷泡茉莉花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 夏季必备冷泡茉莉花茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于上下蹲60分钟消耗的热量...240 | |||||
夏季必备冷泡茉莉花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茉莉花茶茶包（一袋）、蜂蜜（适量）
1/4. 准备好茉莉花茶茶包和蜂蜜。
2/4. 蜂蜜我用的是泰国买的皇家蜂蜜，其实什么蜂蜜都可以，根据个人口味在杯子中放蜂蜜就可以，用一点温水搅拌均匀，加满冷开水，再次搅拌均匀即可。如果特别喜欢甜饮料的可以再加绵白糖。
3/4. 取一包茉莉花茶茶包放入蜂蜜水中，放进冰箱中。冷藏几个小时就可以啦，加入冰块口味更好哦！
4/4. 成品图，一点也不比外面卖的瓶装饮料味道差哦，自己做的放心健康，重点也很简单呦，同样地方法也可以把茉莉花茶茶包换成绿茶或者红茶茶包，如果绿茶红茶的话还可以加入柠檬片哈。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、黄瓜搭配；与茭白、豆浆、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季必备冷泡茉莉花茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克