| 独一无二只属于你的芒果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 125千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 417克 | 独一无二只属于你的芒果派热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于帆船运动568分钟消耗的热量...180 | |||||
独一无二只属于你的芒果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（225克）、黄油（75克）、全蛋液（87克）、糖粉（30克）、芒果肉（300克）、全蛋液刷表面（少许）
1/10. 黄油软化，加低筋粉、糖粉，用手搓成颗粒状。
2/10. 加全蛋液，揉成团，不光滑没关系，盖保鲜膜冷藏20分钟。
3/10. 冷藏取出分成6份，面板上撒粉，每份擀大，用模具或碗刻出圆形，直径约9.5cm，余下的派皮做装饰。
4/10. 放入模具中，并用叉子扎底部派皮，防止烤的时候底部凸起。
5/10. 放入切碎的芒果，用模具在余下的派皮上刻出花纹，盖在派上，用叉子按住下面的派皮。
6/10. 按自己喜欢制作出各种花型
7/10. 表面刷蛋液
8/10. 烤箱190度15分钟，再170度20分钟。
9/10. 出炉倒扣在网架上取出
10/10. 成品
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、预防癌症、养血发胎等功效；可与丝瓜、桂圆、基围虾搭配；与鹅蛋、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、滋阴、疗疮等功效；
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营养信息
- 独一无二只属于你的芒果派热量1705 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克