| 家常炒面，溏心鸡蛋喜欢吗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 647克 | 家常炒面，溏心鸡蛋喜欢吗热量/卡路里1951千卡 | |||
 热量1951千卡，相当于劈叉780分钟消耗的热量...150 | |||||
家常炒面，溏心鸡蛋喜欢吗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一小块）、炒面（一份）、鸡蛋（一个）、绿豆芽（一小份）、家用调料（一份）、青辣椒（各一个）
1/6. 准备好一会要用到的炒面材料。
2/6. 把该切的都切好，均匀一点，考验你刀功的时候到了。
3/6. 炒面下水，先煮开，捞出来待用。
4/6. 接下来就是爆炒的环节了，哈哈哈
5/6. 把面放进去，继续爆炒，
6/6. 煎个溏心鸡蛋配汤，还不错吧
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补虚等功效；可与萝卜、蘑菇、丝瓜搭配；与菊花、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、保护肝脏等功效；可与茼蒿、银鱼、小米搭配；与柿子、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、还能补肾、预防便秘等功效；可与胡萝卜、鸭肝、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒面，溏心鸡蛋喜欢吗热量1951 千卡
- 脂肪62.56 克
- 蛋白质22.97 克
- 碳水化合物4.53 克
- 钠230 毫克
- 钙178 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾590 毫克