| 棉花糖海洋特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 595克 | 棉花糖海洋特饮热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于背部训练231分钟消耗的热量...210 | |||||
棉花糖海洋特饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3片）、蓝玫瑰鸡尾酒（50毫升）、棉花糖（3个）、水果贝壳糖（6粒）、冰水（150毫升）、冰块（适量）、提子（适量）
1/6. 准备所以食材，洗净；PS：冰块没有拿出来拍照
2/6. 柠檬洗净，用盐搓干净外皮，再用刨子刨一点丝，剩余切片泡冰冰柠檬水；
3/6. 加入冰块、柠檬片；
4/6. 放水果贝壳糖、提子、再放棉花糖；
5/6. 加入柠檬冰水，约杯子的3/4满；
6/6. 加入蓝玫瑰鸡尾酒，一杯棉花糖海洋特饮就好了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖海洋特饮热量808 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物87.5 克
- 钠81.1 毫克
- 钙104 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾214 毫克