| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 633克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于游泳94分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（250克）、杯子/罐子（1个）、冰箱（1台）
1/8. 切柠檬 薄薄的~ 并把柠檬籽挑出 不然会苦哦~
2/8. 切好之后 放在厨房用纸上 去处多余水分
3/8. 这样
4/8. 这样
5/8. 杯子 勺子 洗净擦干 放入蜂蜜 再放柠檬 一层蜂蜜一层柠檬
6/8. 这样 一层一层 一层蜂蜜一层柠檬的叠起来
7/8. 柠檬蜂蜜都放好啦~
8/8. 密封 放在冰箱冷藏三天就可以拿出来泡茶啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、生津等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与橙子、茼蒿、黄瓜搭配；与鲫鱼、千张、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量937 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克