| 香辣可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 543千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 789克 | 香辣可乐鸡腿热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于健美操136分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣可乐鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（300克）、可乐（150毫升）、小米干辣椒（适量）、姜（适量）、葱头（适量）、料酒（一勺）、生抽（适量）
1/1. 1:先把鸡翅或鸡腿冲凉干净，把血水洗掉
2:用锅烧水把鸡腿过一下，时间不要太长，大概一分钟吧
3:把姜切成片，葱头切成断，长一点没关系
4:起锅烧少许油，放入姜片、葱断、辣椒爆香，再放入鸡翅或鸡腿炒匀，差不多的时候放入料酒、生抽、可乐，如果想颜色好看的话，可以加点红曲粉，我不喜欢吃老抽，所以不管做什么好吃的我都不会放，
5:最后就是以大火烧开，再以中小烧，等到汁收的差不多了关火就大功告成
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、缓解疲劳、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、增进血行等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 香辣可乐鸡腿热量1087 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物117.68 克
- 钠412.3 毫克
- 钙232 毫克
- 铁9.02 毫克
- 钾2190 毫克