| 奥利奥抹茶奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 2千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 41克 | 奥利奥抹茶奶油杯热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于冰上掷石游戏88分钟消耗的热量...240 | |||||
奥利奥抹茶奶油杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（3只）、淡奶油（40克）、抹茶粉（1克）
1/5. 去掉饼干中的夹心，放进袋子了压碎
2/5. 压好的奥利奥
3/5. 加入抹茶粉，开始打奶油
4/5. 打好的奶油，貌似很丑的样子，哈哈
5/5. 然后一层奥利奥一层奶油装好(?▽?)放入冷藏！我做的时候没放糖，我不喜欢很甜！口味喜欢舔的可以加糖分
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、治疗便秘等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、瘦身美体、减肥等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥抹茶奶油杯热量351 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克