| 意大利番茄培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 180克 | 意大利番茄培根意面热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于骑脚踏车209分钟消耗的热量...184 | |||||
意大利番茄培根意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（200克）、培根（3片）、金锣王中王火腿肠（一根）、披萨酱（适量）
1/9. 锅子装适量清水,把水煮沸。
2/9. 水煮沸后放进意大利面,煮至微白关火闷一下。
3/9. 煮意大利面的时候，可以准备培根,火腿肠。把培根切成丁，火腿肠切成小片。
4/9. 意大利面在闷的过程中，可以准备翻炒培根。加一点点油就可以了，因为培根可以出油。
5/9. 翻炒出油后加入火腿肠翻炒一下关火。
6/9. 意大利面变成白色捞出，装盘。
7/9. 装盘。
8/9. 把炒好培根火腿肠均匀的放在两个盘子里。
9/9. 加披萨酱拌匀可以开吃了。如果没有披萨酱，可以用一个番茄，少量洋葱丁，和黑胡椒粉制成。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 意大利番茄培根意面热量642 千卡
- 脂肪41.27 克
- 蛋白质39.67 克
- 碳水化合物8.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克