| 煎蛋和煎饺的新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 煎蛋和煎饺的新吃法热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于打理草坪206分钟消耗的热量...330 | |||||
煎蛋和煎饺的新吃法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（10）、鸡蛋（1个）、芝麻（1勺）、水（150克）、食用油（一点点）、料酒（一点点）
1/3. 速冻饺子 准备好。锅加热放油。中火煎二分钟。大火加水焖到水几乎干
2/3. 鸡蛋加葱加盐加料酒加味精搅拌好!
3/3. 水收的差不多后关小火 蛋液到进去。晃锅子让蛋液均匀。 看蛋液成形。关火 小心的用木铲子一点点沿边沿弄到盘子里。最好撒上芝麻。 完成啦。 可以配上番茄酱很美味哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与海虾、西红柿、丝瓜搭配；与鹅蛋、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、防治皮肤炎症、通便等功效；可与杏仁、桑葚、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、高脂血症等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 煎蛋和煎饺的新吃法热量1134 千卡
- 脂肪155.51 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物40.82 克
- 钠420.3 毫克
- 钙850 毫克
- 铁24.55 毫克
- 钾496 毫克