| 糖醋带鱼简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 508千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 糖醋带鱼简易版热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于贴墙纸194分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋带鱼简易版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（400克）、姜片（20克）、花椒（10克）、冰糖（10克）
1/5. 油热下姜片花椒和冰糖，冰糖打碎化了以后关火。
2/5. 倒入适量老抽，起泡泡后倒入蚝油，再起泡后倒入陈醋。
3/5. 鱼洗净码入电压力锅底部。
4/5. 倒入调好的调味料汁，加入少量盐和水，如果不想要汤汁可不加水，米饭键启动，十分钟后结束出锅即可！
5/5. 好吃不腻，汤汤泡米饭很好吃奥！
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防癌症、泽肤养发等功效；可与千张、油豆腐、香干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、助阳等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、除湿止痛、降血压等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与莼菜、高粱、梨搭配；
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营养信息
- 糖醋带鱼简易版热量582 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物176.5 克
- 钠214.7 毫克
- 钙717 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾350 毫克